Técnicas emocionales del Crecimiento Personal

 

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La Reinvención en tiempos difíciles: una nueva normalidad

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La pandemia cambió la percepción de las personas En marzo de 2019, la Organización Mundial de la Salud (OMS) anunció la cuarentena en el mundo como consecuencia del Covid-19, un hecho que cambió la cotidianidad en todos los aspectos, económica, social, educativa, laboral, deportiva, cultural, política, cultural entre otros. La cuarentena afecta a la salud emocional de todas las personas sin importar la condición socio-económica y la edad, porque no pueden volver a las actividades que suelen ser rutinarias para ellos como la educación, la economía, la salud y en muchas actividades más. Existe un incremento de los trastornos mentales como la depresión y la ansiedad, por diversos factores como: el duelo, el ‎aislamiento, la pérdida de ingresos y el miedo producido por las noticias. Se ha demostrado que la pandemia provocó un incremento de la demanda de servicios de salud mental. ‎Muchas personas han aumentado su consumo de alcohol o drogas y sufren crecientes problemas de insomnio ‎y...
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La importancia de la Resiliencia en tiempos difíciles

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  En la vida, todos tenemos altas y bajas que debemos enfrentar sin importar el rango de edad. No existe una solución para detener los obstáculos, pero si podemos mejorar nuestra actitud hacia las dificultades. La salud mental es tan preciada como el cuidado de cualquier otro órgano, porque sin ella no podríamos ser eficientes en nuestra rutina diaria. En las últimas décadas se ha visto un incremento del surgimiento de trastornos psicológicos y mentales, debido al estilo de vida acelerado que se vive hoy en día. Esa cultura que nos indica que debemos conseguir los objetivos en poca cantidad de tiempo, nos ejerce una presión a nosotros mismos para cumplir con esas expectativas, y es por esa razón que nos genera estrés, debido a que tenemos miedo al fracaso. Ted Talk sobre Cambia tu Mente, Cambia tu Vida de Margarita Ramos. El crecimiento personal es la capacidad que poseen todas las personas para aprender de sí mismos, dejando puertas abiertas a nuevas experiencias, que aunque ...
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