La importancia de la Resiliencia en tiempos difíciles
En la vida, todos tenemos
altas y bajas que debemos enfrentar sin importar el rango de edad. No existe
una solución para detener los obstáculos, pero si podemos mejorar nuestra
actitud hacia las dificultades. La salud mental es tan preciada como el cuidado
de cualquier otro órgano, porque sin ella no podríamos ser eficientes en
nuestra rutina diaria.
En las últimas décadas se
ha visto un incremento del surgimiento de trastornos psicológicos y mentales,
debido al estilo de vida acelerado que se vive hoy en día. Esa cultura que nos
indica que debemos conseguir los objetivos en poca cantidad de tiempo, nos
ejerce una presión a nosotros mismos para cumplir con esas expectativas, y es
por esa razón que nos genera estrés, debido a que tenemos miedo al fracaso.
El crecimiento personal
es la capacidad que poseen todas las personas para aprender de sí mismos,
dejando puertas abiertas a nuevas experiencias, que aunque resulten un gran
desafío; hace referencia al
desarrollo humano. Cabe destacar, que esto consiste en la serie de actividades
destinadas a mejorar y modificar positivamente la conciencia de uno mismo, con
el fin de descubrir la propia identidad, impulsar el desarrollo de los propios
potenciales y las habilidades personales y relacionales.
La capacidad de afrontar mejor los problemas de la vida, no es cuestión de sobreexplotarnos para ser perfectos; es más bien, la madurez de afrontar el dolor y que en muchas ocasiones no podemos controlar la situación. Es decir, ver los obstáculos de forma realista, como parte del proceso de la vida.
La resiliencia es la
capacidad de estar motivados ante las circunstancias que se sienten casi
imposibles, mantenerse positivos ante el panorama pesimista que ofrece nuestra
realidad. No es una habilidad fácil de
adquirir, para ello se necesita fuerza mental para ser fuertes ante las grandes
dificultades.
La calma es un elemento
muy importante para ser resilientes y perseverantes, porque te da el espacio
mental para pensar con claridad y poder armar soluciones a nuestros problemas.
Si ustedes realmente se sienten
estancados por no saber cómo enfrentarse ante las dificultades de la vida como:
rupturas románticas o de amistad, muerte, divorcio, problemas económicos,
presión laboral, escasez de amistades, depresión, entre otros. No se sientan solos, todos los seres humanos,
vivimos los obstáculos todos los días.
Por ello es aconsejable que acudan a ayuda
psicológica, que son los profesionales que pueden ofrecer las herramientas para
superar el dolor y los obstáculos.
La felicidad que siempre codiciamos tener, se empieza con la confianza de uno mismo. También es el hecho
de aceptar que hay esperanza luego de la tormenta y es por ello que hay que
implementar la paciencia y la tolerancia para mejorar la situación. Es
importante tomar en cuenta ciertos elementos para esta emoción como: controlar
las emociones, ser positivos, rodearse de personas que aporten beneficios,
aprender a manejar situaciones difíciles y buscar diferentes maneras de hacer
las cosas, cambiar las rutinas.
El crecimiento que se
tiene como persona se alcanza a través de una mentalidad resiliente, capaz de
implementar disciplina y perseverancia en sus objetivos y poder controlar sus
pensamientos.
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